„Čím větší je útočník, tím tvrději pak dopadne na zem.“

„Při boji musíš být agresivní. Agresivní ale musí být tvoje tělo, ne myšlenky.“

„Okolnosti? Kašlu na ně. Vytvářím si je sám.“

„Nejdůležitější je včas vidět, že útok přichází.“

„Všechno co uděláš musí být funkční.“

„Dokonalost technik má být podřízena psychickému výcviku.“

„Pokud si necháš svázat ruce, potom svázat nohy a pak nasadit oprátku na krk, ani Krav Maga ti nepomůže. “

„Vidět očima není totéž jako vidět myslí. “

„Většinou není problém zasáhnout útočníka. Ale vždy je problém nedovolit aby zasáhl on.“

„Nech útočníka dělat vše zbytečné, ale zabraň mu udělat cokoli by tě ohrozilo.“

„Pokud na něco hodně myslíš, abys to udělal dobře, nepovede se ti to.“

„Použij co nejefektivnější útok na nejzranitelnější místo útočníka.“

„Pokud útočníka zasáhneš(nebo on tebe), nepřemýšlej, nezastavuj, pokračuj dál. “

„Nikdy neopakuj to, co se ti poprvé nepovedlo.“

„Bez rizika není žádný souboj.“

„Předstírej nevědomost, ale nebuď blázen.“

„Pokus se nad útočníkem zvítězit argumenty. Jestliže to není možné, vtluč mu je do hlavy. “

„Když jsi napaden, instinkt chce zadržet dech a napnout svaly.Chyba. Buď uvolněný a dýchej.“

„Při tréninku důsledně odlišuj efektní od efektivního. “

„Krav maga není nic hezkého nebo fotogenického. Někdo by řekl, že je brutální a agresivní. Každopádně funguje. “

„Dobrá nálada sice nevyřeší všechny problémy. Naštve ale tolik lidí, že stojí za to si ji udržovat.“

„Bezpráví se často dopouští i ten, kdo něco neudělá. Ne jenom ten, kdo něco dělá.“

„Vyhne se nebezpečí, kdo se má na pozoru i když je v bezpečí.“

„Čiňte předem druhým to, co by oni činili vám“

„Člověk je bezmocný jen tehdy, když se bezmocným cítí.“

„Kdo zná druhé, je chytrý. Kdo zná sebe sama, je moudrý. Kdo přemáhá druhé, je silný. Kdo přemáhá sebe sama, je mocný. “

„Svého nepřítele nesmíš nenávidět. Ovlivňuje to tvůj úsudek.“

„Je trochu pozdě učit se plavat, když už jsi spadl do hluboké vody.“

„Zásadně se neperu, moc to neumím. Ale umím se výborně bránit. “

„Nebojuj jako dívka. Radši se nauč Krav Maga.“

„Potlač bolest. Strach přeměň v agresivitu.“

„Opatrný - ano. Ostražitý - rozhodně. Strach - ten ať má nepřítel. “

Jak přistupovat k tréninku

Při  uklízení domácího archivu jsem objevil materiály o Ninjutsu. Pocházejí  někdy z doby krátce po roce 1989 a vzhledem k tomu, že mám jen kopie, netuším ani z jaké publikace. Nicméně zásady tady zmíněné přesně sedí na koncepci  tréninku  krav maga.   Při tréninku je nutno se soustředit na tři faktory, které ovlivňují vaše konečné kvality a... [Zobrazit článek]
Rubrika: Sport a výživa | Datum zveřejnění: 06.11.2015 10:51

Švihadlo aneb v jednoduchosti je síla

 Skoky přes švihadlo slouží k rozvoji Koordinace Obratnosti Rychlosti Práce nohou Vytrvalosti   Rychlostní trénink se švihadlem Jeho cílem je zvýšení rychlosti, obratnosti a tolerance na krátkodobé, vysoce intenzivní zatížení. Protože tělo bude pod velkým stresem, cvičenec se naučí, jak sladit dýchání a nepřetržitý pohyb. Příklad: Skákejte 20–60 sekund... [Zobrazit článek]
Rubrika: Sport a výživa | Datum zveřejnění: 29.12.2014 16:43

Zdroje energie pro tělo a svaly

Veškerá potrava musí být strávena a rozložena do menších částeček(metabolizována), aby mohla poskytnout organismu živiny a energii. Živiny poskytují palivo pro svaly, jsou důležité při tvorbě hormonů a pro funkci imunitního systému. Kvůli různě dlouhým metabolickým procesům, pak... [Zobrazit článek]
Rubrika: Sport a výživa | Datum zveřejnění: 04.12.2014 19:34

Optimální příjem tekutin

Voda tvoří nejméně polovinu lidského těla a většina je jí ve svalech a v krvi. Lidé s nadváhou mohou mít podíl vody i 40% , zatímco špičkoví sportovci až 70%. Potíž je, že voda se z těla rychle ztrácí. Když fyzicky pracujete, spalujete energii, tudíž se... [Zobrazit článek]
Rubrika: Sport a výživa | Datum zveřejnění: 16.06.2014 19:36

Proteiny

O tom, že bílkovina neboli protein je zcela zásadní pro život, jistě nikdo nepochybuje. Již bylo řečeno, že během trávení se proteiny štěpí na základní jednotky neboli aminokyseliny a ty tělo potom zase skládá dohromady a vytváří si z nich různé typy... [Zobrazit článek]
Rubrika: Sport a výživa | Datum zveřejnění: 05.06.2014 19:35

V tuto chvíli nejsou zveřejněny žádné události.

Mě nikdo napadnout nechce, říká s úsměvem klíčová osobnost krav magy Devětapadesátiletý Izraelec Ejal Janilov studoval bojový systém krav maga od roku 1973 pod dohledem samotného zakladatele...
Níže uvedený článek vyšel 4.ledna 2018. Upozornilo mě na něj několik kamarádů, zvědavých, jak budu reagovat. No, co k tomu říci. Asi tolik, že tohle dilema jsem si vyřešil již před lety, když...

Morální dilema

30.05.2017 09:37
Kdysi (cca 15 let zpátky, když jsem s Krav Maga ještě neměl nic společného) jsem četl jednu knížku, kterou napsal jeden chytrý pán, Frederick Forsyth.  Vzpomínám si , jak tam jedna z hlavních...
4 nejdůležitější aspekty sportovního výkonu jsou – trénink, rozvoj schopností, výživa a odpočinek. Je třeba si uvědomit, že správná strava , resp. její načasování je nedílnou součástí tréninku....
Pocit bezpečí je iluze, v podstatě už jsme ve válce, varovali čeští odborníci Nezavírejme oči před aktuálními hrozbami a přijměme skutečnost, že se společnost zmítá v problémech, ne-li na...
Klimatolog Cílek: Je to teprve začátek. Do pohybu se mohou dát stamilióny Klimatolog a filozof Václav Cílek v rozhovoru pro Právo varuje, že současná imigrační krize, související navíc s...